he de decir que si queréis salir a correr tenes que empezar por compraros unas buenas deportivas. Lo digo por experiencia, hace tiempo que quise empezar a correr y me compre unas deportivas por 15 euros y cuando llevaba dos semanas saliendo a correr me lesioné con una tendinitis de tobillo. Estuve más de 5 meses para curarme bien, y ahora que decidí volver a salir sabia que tenía que cambiar mi calzado. Me he comprado unas Assics, y aunque estuve apunto de no comprarlas por el precio, ahora que las he probado no me arrepiento en absoluto, y mas sabiendo que las voy a gastar y que mi pie va a estar a salvo de lesiones.
Sigo motivada aunque muy candada así que el día 4 me lo tomaré como descanso ya que el cuerpo también necesita un tiempo de relax.
Se me olvido poner mi peso el primer día así que lo pongo ahora:
- Peso: 65,8
- Altura: 168
Me estoy haciendo fotos para ver el progreso, la verdad es que el peso me preocupa bastante poco, yo lo que quiero es sentirme a gusto con migo misma, así que el último día de mi reto pondré las primeras y las últimas para poder apreciar bien el cambio.
Esto es un proceso muy lento, no hay que obsesionarse en ver cambios brutales el primer mes, paciencia y constancia es la clave para triunfar, y no decaigas por estar dos días sin hacer ejercicio o porque te has comido un dulce, no te puedes tomar esto como una obligación, tienes que hacerlo porque te ilusiona y porque te apetece, si lo haces como una obligación terminaras por odiarlo y fracasaras una vez mas en tu intento por adelgazar
Hasta el momento no hay mucho mas que decir, todo sigue por su camino...
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